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🔰【夜读】学会接纳自己,也是一项重要的能力
知汐 2024-5-2 875 0

🔰拥抱自己的不完美 你可能曾在夜晚辗转反侧,因为自己的不足而自责。但请记住,没有人是完美的。每个人都有自己的优势和不足。过分关注自己的缺点只会增加压力。学会接纳自己的不完美,你会发现生活变得更加精彩

【夜读】爱自己的4个层次
知汐 2024-3-19 1818 0

🔰照顾自己 自爱始于对身体健康的关怀。只有身体健康,一切才具有价值和意义。学会平衡工作与休息,避免熬夜和过度劳累;学会调节情绪,避免过度焦虑,专注于自我提升。 身体是实现梦想的资本,健康是最大的财富