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【夜读】看完今天的夜读,就好好睡一觉吧
知汐 2024-3-21 434 0

🔰好好睡觉,是自我关怀的开始 人一生中大约有三分之一的时间在睡眠中度过。睡眠质量直接影响我们生活的其他方面。熬夜后的不适,如头晕和困倦,会降低我们白天的效率。确保每晚有充足的睡眠,让身体得到恢复,精